精神疾病不只是“白人病”

时间:2017-07-23 15:27:14166网络整理admin

我才开始去咨询顾问,因为我的行为和症状与抑郁症的症状非常相似我一周中的大多数日子都感到抑郁,导致我不能进食,体重减轻,醒来时间超过12小时在这里和那里投入4-5个小时的睡眠的那一天我当时的伴侣也处理了心理健康的问题而很少关注我我花了很多时间来确保他在心理和情感上做得很好我没有这样做我正在学习我一次在图书馆待了7-10个小时,甚至一旦我离开图书馆,我会直接回到我的宿舍学习,直到我不得不再去上课或者我我会直接去上课学习新的信息这是我过去一年半的生活我在大学时我总是独自一人即使我并不孤单 - 也许和朋友一起出去玩 - 我心里却没有我总是试图在宿舍里找到一种独处的方式,这样我就可以花更多的时间学习因为我可以借口告诉我的朋友为什么我没有露面吃午饭或出去玩,我感到空虚和麻木大部分时间都在想我为什么甚至在大多数早晨都醒来时我没有告诉任何人关于这些感受 - 不是我的妈妈或我的妹妹 - 我觉得如果我这样做他们就会问我为什么当我的生活如此美好时我会有这样的感觉当我有比我这个年龄的大多数年轻人更多的机会时,为什么会这样或者我怎么会感到沮丧在黑人社区中很少讨论心理健康或精神疾病在黑人社区中,精神疾病被认为是“白种人的疾病”它不会影响黑人但是精神疾病不依赖于种族或性别心理健康极其严重对任何人都很重要,种族并不重要,因为任何人都可能经历或处理心理健康问题没有心理健康,我们就不能健康每个人都经历情绪起伏,包括黑人“根据少数民族卫生与人类服务办公室健康,非洲裔美国人比一般人群更容易出现严重心理健康问题的可能性高20%,“全国精神疾病联盟报道统计数据是真实的,尽管黑人与白人相比更容易处理心理困扰,在处理精神健康问题时,黑人不太可能寻求帮助围绕精神疾病的耻辱感黑人社区很沉重,因为黑人觉得选择寻求专业帮助,比如治疗师,是弱点的标志黑人社区的话语中基本上没有心理健康的话题这不是一个被谈论的话题关于黑人社区中与精神疾病有关的耻辱的朋友或家人事实上,一些家庭成员甚至可能嘲笑或取笑处理精神疾病的个人因此,黑人社区的个人选择沉默而不是告诉任何人他们可能在处理什么根据Ebony的Nia Hamm,心理学家说黑人患精神疾病的原因之一与白人相比是因为“心理社会原因,包括社会经济地位,非洲裔美国人社区的贫困和犯罪“鉴于我们从奴隶制到现在的历史,黑人往往觉得他们的痛苦是正常和预期的结果但也要处理这样一个事实:在一个主要是白人的国家,我们是局外人作为一个局外人,我们更容易受到大多数人的歧视和行动,这也可能导致精神疾病加速发展但是怎么做我们作为黑人改变了黑人社区心理健康的对话嗯,这并不容易,但第一步是让对话开始我已经看到年轻的黑人千禧一代带头并开始在公共平台上讨论心理健康的话题5月初,The Fader发表了一篇文章关于Victor Pope Jr,一位喜剧演员和社交媒体明星的文章,他们在那里采访了他讨论他的YouTube视频,他在那里公开谈论与双相情感障碍一起生活你可以在这里找到这篇文章的链接另外,为黑人提供资源黑人社区的更实惠的选择,将有助于他们的心理健康 最近,越来越多的人使用虚拟疗法,例如会话空间,一个人可以发短信或者通过他们的治疗师进行短信这样就可以让黑人不必去办公室或强迫他们让家人或朋友知道他们在哪里去,但也让治疗更容易接近在黑人变得舒适,开放和接受精神疾病的思想以及在舒适的空间如理发店和家庭功能中谈论它之前,还有很长的路要走,但我我认为一旦黑人对精神疾病以及治疗方面的教育更加容易,就会更容易在黑人社区中进行讨论但只是提醒一下每个人以前是否从未对你说过:如果你是如果你感到沮丧,如果你感到焦虑或焦虑,如果你似乎在某些早晨似乎找不到起床的理由,因为你感觉你的情绪是有效的,并且你是有效的这个版本发布或最后出现在The Awkward Activist ___________________如果您 - 或您认识的人 - 需要帮助,请致电1-800-273-8255获取国家预防自杀生命线如果您在美国境外,