万岁!我有发作性睡病!

时间:2017-10-09 19:19:50166网络整理admin

通常情况下,当医生告知您患有一种目前无法治愈的疾病时,正常的反应并不值得庆祝在我的情况下,当我被告知患有发作性睡眠时,我感到宽慰 - 在睡眠实验室度过的四个小时带来了一种自我价值感,我一直在努力达到22年而我并不懒惰我患有发作性睡病这种对不利的医学诊断的惊人反应使我意识到三个不利的方面如何睡眠在我们今天的社会中被认为:(1)睡眠+成功,(2)睡眠+社交能力,(3)睡眠+健康成长,我母亲对我昏昏欲睡的性格的解释是,有些人只需要比其他人更多的睡眠这不是一个虚假的陈述,作为一个雄心勃勃的年轻人,这对我来说特别令人不安广泛宣传成功的个人,如温斯顿丘吉尔和理查德布兰森等,需要不超过5小时的袖子p每晚由于燃烧午夜的油对我来说是不可能的,我反过来质疑我实现职业目标的能力作为杜克大学的本科生,我依靠稳定的红牛和咖啡饮食来获得通过六个小时的睡眠而不是我所知道的八个小时,我感到完全不如我的“拉扯另一个全明星,男人”的同伴我对自卑感的看法不仅仅是由于尚未被诊断出的睡眠障碍,而是猖獗使用非处方兴奋剂 - 有点讽刺的是,我今天开具治疗发作性睡病的方法2014年,一篇关于CNNcom的文章报道说“大学生非医学使用Adderall的可能性是非医学的两倍”不是全日制学生该文章还指出,研究人员估计约有30%的学生在私立和“精英”大学非医学使用兴奋剂仍然在今天,29岁,我的朋友中最“成功”的是投资银行家 - 一个职业我从未考虑进入,因为我需要睡觉在投资银行界,如果你愿意放弃睡眠并放弃任何社会生活的外表,你将获得丰厚的回报我们的社会往往会在健康睡眠之间产生负相关关系习惯和取得成功的可能性因此,雄心勃勃的千禧一代留下的选择似乎是出售你的睡眠灵魂或告别你的(职业)梦想没有小孩,我发现嗜睡症是最好的周末晚上离开派对的借口(喘气!)我没有睡眠障碍的朋友(或孩子)没有那么幸运,因此经常参加他们不想去的活动并且最终入住之后他们会喜欢为什么,你问,有人这样做吗因为某种程度上决定上床睡觉等同于凉爽而作为一个社会,我们对那些第一个离开的人很难,也许仍然怀有将自己的双手浸入温水中的本能,看看他们是否小便裤子进一步的社会证据可以从“Houdini”(又名“爱尔兰”)出口的崛起中收集出来当有人“Houdinis”时,这意味着他们离开派对而不告诉任何人再次,为什么,你问,有人会突然逃离没有通知朋友的派对因为如果他们表达了离开的愿望,他们将面临留下的社会压力对于我来说,通过使用一个单一的魔术词来减轻这种压力:发作性睡病这种对出口借口的特殊接受使我质疑社会规范如果我从中获益与睡眠障碍作斗争是因为过早地让社交活动获得充足的睡眠是如此的失误 - 我们生活在哪个世界过上健康的生活方式归结为三个方面:饮食,运动和睡眠然而,我们经常只听到饮食和运动被誉为长寿的关键,保护我们免受使我们感到不适的邪恶(心脏病,糖尿病,抑郁症)并且看起来很糟糕(体重增加过多,肤色不佳)事实上,睡眠不足与快餐食物和未使用的健身房会员资格一样,导致同样的健康问题,许多人正在努力通过正确的饮食和锻炼来对抗很有可能,如果你正在读这篇文章,你的睡眠不足 - 大多数美国成年人都难以获得充足的睡眠,许多人每晚睡眠时间不超过6小时 在社会上,我们支持那些为了改善健康而进行生活方式调整的我们周围的人我们赞扬他们削减碳水化合物,花更多时间锻炼等的举措我们也接受这种改变的承诺,作为减少健康的正当理由 - 面向社交活动(早午餐,欢乐时光等)然而,虽然睡眠对于一个人的健康同样重要,但我发现很难相信拒绝一个早午餐邀请代替按下打盹按钮会像接受选择一样好旋转课程也许我有偏见,但我坚信睡眠在我们的社会中被边缘化现在是时候把注意力集中在我们生活的许多方面,在这些方面,我们不公平地支持失眠最后,我邀请你使用我的“发作性睡眠大厅通行证”实施了以下心态转变: - 根据他们每天16小时内完成的工作来评估他人,而不是24岁让自己重新定义“努力工作”对于这种情况的意义ext - 永远不要惩罚那些想早早离开派对的人 - 让他们自己解除与第一个离开相关的任何内疚感 - 鼓励那些睡眠不足的人的健康习惯,