根据专家的说法,有8种方法可以改变你性饥渴的婚姻

时间:2017-07-18 14:49:24166网络整理admin

很多夫妻陷入性挫折婚姻的原因之一谈到性生活的他们感到不舒服,专门从事性和夫妻治疗的洛杉矶心理学家Erica Marchand表示,“这对合作伙伴来说通常是一个非常现实的问题,但他们不讨论,”她告诉赫芬顿发布那么你如何解决你平淡无奇的性生活并重新开始忙碌下面,Marchand和其他性别专家对那些对性生活不满意的夫妇分享他们最好的建议增加亲密感和新的火花来自于诚实而不是否认或忽视你的感受,Kristin Zeising说,他是一名圣地亚哥的心理学家和性治疗师你自己 - 和你的配偶 - 是什么导致你踩刹车 “当你清空空气时,你有足够的空间感受性生活,”她解释说“这是因为长期的愤怒还是怨恨潜在的医疗问题,如疾病,荷尔蒙变化或抑郁症工作压力或日常责任期待性行为“刚刚发生”会让你走上一条持续性脱离的道路“我们为生活中的一切找借口,从不整周去健身房到跳过朋友的生日,不要找借口为什么在洛杉矶专门研究性和情侣疗法的心理学家Shannon Chavez说,你不是和你的配偶发生性关系的“你只需要从小做起并走得更远 - 欲望不会以加快的速度开始,”她告诉HuffPost“它可能在过去,但一般的欲望比自发的更敏感采取小步骤,每天更多的性行为”这可能听起来非常不合理安排在性,但这样做可能会导致你有规律,非附表machand说:“我的所有客户都讨厌'调度'性行为,但实际上,在我们所有人过着忙碌的生活中,很少有机会进行自发性行为,”她说:“考虑安排约会并让你的伴侣提前知道你想成为一个有性生活然后有一个美好的约会 - 甚至在家里 - 过渡到性感的时间“感觉性欲的一部分是感觉渴望,Chavez说到那个目的,想办法感受到联系,爱和感性与你的伴侣一整天:在工作日中间发送性感文本当他正在做晚餐时,用手搂着他“你必须指出要向你的伴侣展示你想要的东西,”查韦斯说:“大部分时间在无性婚姻中,有一种沟通崩溃或混合信息“经过多年的恋爱关系,只是以亲密的方式相互接触可以改变游戏规则,Zeising说:”决定与你的伴侣在桌子上休息几周并进行感性的动人练习相反,“她说”这可以帮助你减少对性的期望和压力,让你放松,这样你就可以再次享受身体上的亲密和联系“那么”性接触运动“到底需要什么呢 “从头到脚让你的伴侣充满爱心,深情地接触,”Zeising解释说“轮流每周至少开始锻炼一次,持续20分钟,然后协商适合你们两个人的步伐”不是你的配偶打开了像往常一样没关系,只要你愿意努力被唤醒,Marchand说:“如果你不反对性行为而只是没有心情,可以考虑一下这个想法,以获得快乐或关系的好处,”她他说:“欲望和唤醒经常伴随着有意识地决定参与性行为这有点像锻炼 - 一旦你开始感觉很好”可能需要一些紧张的压力来记住性别应该,首先和Tina B Tessina,一位心理治疗师,金钱,性和孩子的作者Tina B Tessina说:最重要的是,可以毁掉你婚姻的三件事:停止强调高潮,只是和你的配偶一起享受这一刻“因为电影和电视,大多数情侣都有一种夸张,压力大的性爱形象,“她说”专注于享受乐趣,并意识到一些性接触进展顺利,有些人不会放松,花更多的时间在性交时傻笑,说话和傻“这是很容易与你的配偶陷入性交困境:总是相同的性别位置,通常是一天中的同一时间为了超越常规,Zeising告诉夫妻们讨论他们可能随着时间的推移而发展的性关系,但从未讨论过“想想你为自己留下的所有性欲或幻想,因为你感到尴尬或担心你的SO会如何反应,”她说:“现在是时候告诉他们,让他们知道你对他们的态度是开放的也没有任何判断,有时,