为什么司机应该认真对待下午的下沉

时间:2017-03-14 17:08:18166网络整理admin

许多文化认为“午后衰退”是人类生物学的一部分这是午餐后的一天,人们要么 - 或者真的想要 - 午睡但是可能有另一个原因要注意你的身体下午的疲劳下午两点开车是危险的,原因很简单:下午2点到下午2点下午4点英国睡眠研究员吉姆霍恩(Jim Horne)研究驾驶员疲劳超过10年,据说最有可能陷入“微睡眠”微睡眠是一种持续时间长达10秒的轻度睡眠,人们通常会突然醒来这些情节通常是由极度疲劳引起的,就像前一天晚上一阵失眠一样它们对于驾驶员来说是非常危险的,因为如果你以65英里/小时的速度行驶,你可以在足球场的长度上行走几秒钟这意味着,对于长途卡车司机和夜班工人而言,困倦驾驶不仅仅是一个问题这种现象几乎影响到每个开车的人,从呆在家里的父母到书桌工作者,到青少年和老年人霍恩告诉赫芬顿邮报说:“我们的目的是每天睡两次:晚上很长,下午很短” “这就是为什么一个糟糕的夜晚睡眠会在下午的早些时候真正打击你的原因”霍恩说,这个时期被错误地称为“午餐后饮酒”,与血糖水平有关,但他坚称这与午餐无关 “因此,在英国,我们往往会在下午发生碰撞,”霍恩说 “在大多数国家,情况可能相同,尽管我们还没有足够的数据”这尤其令人不安,因为很多司机在一天中的这个时候都很活跃:在学校挑选孩子,跑腿,早班,等等 Liberty Mutual Insurance最近的一项研究发现,28%的美国人承认他们在过去一年至少开车一次时已经睡着了那么,如果有人昏昏欲睡但又需要驾驶,会发生什么霍恩的处方很明显:“他们不应该开车期间“他建议”咖啡因午睡“作为一个很好的对策这意味着喝一杯咖啡,在咖啡生效的同时休息20分钟,然后醒来后再倍感神清气爽但这不应该是每天都会发生的 “真的,”霍恩说,“如果你昏昏欲睡,