这是你的孩子实际需要多少睡眠

时间:2018-01-13 16:07:18166网络整理admin

对于成人和夜间睡眠要求,每晚8小时的黄金标准非常清晰(尽管专家认为它更像是7到9个)但是,弄清楚孩子需要多少睡眠是更复杂的,因为他们的成长和变化这么简单星期一,美国儿科学会发布了关于睡眠指南的新声明,应该提供一些清晰度该指南不一定具有开创性 - 该小组赞同美国睡眠医学学会提出的建议 - 但它们很重要,为父母和照顾者提供了明确的基准从婴儿期到成年早期,