7种简单的方法可以立即停止感觉生气

时间:2017-10-01 04:39:49166网络整理admin

 除了释放你的一些愤怒之外,你最终会感到有成就感,这将有助于改善你的情绪7写出来释放你愤怒的想法和情绪的另一个简单方法就是把它们写出来一个记事本,写下你心中的一切,把它全部拿出来,不要回头(不要担心,你不会与任何人分享),只要继续写,直到你觉得没有什么可写的了这样做会有所帮助清除你的头脑并“发泄”你的情绪,而不必将你的愤怒转移到另一个人现在,一旦你把它全部写下来,烧掉纸张你当然希望这个步骤安全并且附近有水可以熄灭任何流浪的火焰,但燃烧纸张可以帮助释放愤怒更多,因为你看到你写下来的所有负面句子蒸发成烟雾畅销书作者,艾美奖提名制片人,编剧和企业家,Adam Gilad领导一个社区OV 8万名男女在寻求创造爱情和大胆创新生活的过程中担任斯坦福人文中心研究员研究员和国家讽刺电台的主持人,亚当融合了研究,幽默和全球智慧传统的完美结合,